3.上述步骤按摩数次之后，再用双手左右交替挤压乳房两侧，力度适中即可，以有轻松感为准。

　　哺乳期乳房胀痛这样按摩

　　4.在乳汁分泌通畅之后也要继续坚持按摩，预防乳房胀痛复发,10个不良习惯是给乳房“上刑”_39健康网_女性。

　　哺乳期为什么会出现乳房胀痛？

　　2.用双手左右交替按摩乳房，反复多次。之后用手托住一侧乳房，由上而下反复按摩，另一则同样操作，这样能令乳腺畅通，硬结消散。

　　哺乳期乳房胀痛怎么办？新妈妈们在产后往往会时常感到乳房胀痛，如果处理不当甚至会引发乳腺炎，乳房疾病不仅会影响产妇的产后康复，对喂养宝宝也有妨碍。

　　产妇出现乳房胀痛多数是由于乳汁积聚引起的。乳汁积聚的原因通常是由于乳腺不通、乳头凹陷、乳房硬块引起的，除了服用通乳药物或饮食调理以外，还可以配合乳房按摩，有助促进乳汁排出，缓解乳房胀痛的症状。

　　1.按摩前先检查乳头是否有内陷，有无硬块，如果乳头内陷要先拉出，乳头有硬块可以涂一些消炎药膏。

　　在按摩乳房期间，产妇的衣服穿着要宽松，平时多喝水，多吃容易消化的食物，保持心境开朗。如果乳汁分泌过多,女性的睡姿以仰卧为佳现在就一起来看看日常，可以使用吸奶器帮助吸出。当发现乳房出现红肿热痛的症状时，要及时就医查清病因，治疗期间暂时给宝宝哺乳。